子宮健康與飲食習慣息息相關,註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在Facebook專頁分享指,不少人以為「婦科病」只會發生在年長女士身上,但其實女士月經初潮起,就要注意子宮健康,特別要減少進食生冷食物,減低患婦科病機會。
Cinci指,不少年輕女生都認為「婦科病」只會出現在已婚或年長女士身上,但其實所有與子宮有關的疾病都統稱為婦科病。因此,女生在月經初潮就應注意子宮的健康,而近年子宮內膜異位及子宮肌瘤等疾病都有年輕化的趨勢。
中醫角度而言,子宮內膜異位及子宮肌瘤多見於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質人士。這類人平日應注意飲食及情緒健康,減少飲食生冷,改善痰濕積聚及氣滯血瘀的情況。此外,平日可用益母草活血調經,加紅糖煲水或煲湯飲用。除了在藥材舖購買乾品益母草,偶然在街市也可找到鮮品。
益母草紅蘿蔔南棗湯
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料:益母草20克、紅蘿蔔2根、百合20克、紅豆20克、紅腰豆30克、南棗6枚、龍眼乾9克
做法:
1. 所有材料洗淨,紅蘿蔔去皮切段備用;
2. 鍋中加入2.5升水,放入全部材料,武火煮至水滾
3. 調文火煮1小時,最後下鹽調味即可。
功效:活血養血,紓緩女士月經伴有血塊者、黑眼圈、唇色深、容易水腫等問題 。
食材小貼士:
益母草屬性偏涼,能活血調經、利水消腫,適合血瘀體質人士服用,容易周身疼痛、易有黑眼圈、暗瘡印、女士月經不適多血塊等亦宜 。
梁尹倩(Cinci)︰香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。
內容獲發「CheckCheckCin」授權刊登。
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
編輯:潘迦晴
-
英國No.1益生菌品牌 從腸道出發改善個人狀態 限時優惠全線產品2件8折 |
|
-
-
《第六屆KKBOX香港風雲榜》 集結港台歌手 第二輪演出名單強勢登場 |
|
-
Tyson Yoshi拒讓小朋友畫自己古董車 被問取消關注kayan9896一事咁答? |
|
-
《愛回家》熊樹仁丨單立文被老婆激嬲要食藥2個月? 胡蓓蔚認性格倔強:共患難唔容易 |
|
-
「賈名媛」邱芷微開show全場high爆 拍檔吳大強狂接商演忙不停 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
英國No.1益生菌品牌 從腸道出發改善個人狀態 限時優惠全線產品2件8折
|
-
脫髮困擾|41歲蔣雅文移台 受嚴重壓力性脫髮困擾 中醫解構4大成因+3招增髮貼士
|
-
回春秘訣︱男子日吃5隻雞蛋4個月後面色紅潤驚人「回春」 醫生揭雞蛋6大好處:防癌防腦退化
|
-
BB睡眠|BB睡眠習慣無規律 恐頻繁醒來、夜間哭泣 中醫教5大方法改善BB睡眠
|
-
不敵癌魔|37歲愛妻2次體檢無異樣 確診末期肺癌到離世僅2周 丈夫:願用5年命換妻子1年
|
-
食物中毒|最容易食物中毒其實係屋企 8大家居飲食謬誤注意 爛薑照食原來會致癌?
|
-
KO蚊蟲︱捕蚊盒配1物秒變「滅蚊神器」 網民實測2週成果驚人
|
星期三靚湯 | 愛吃生冷食物易生子宮肌瘤 中醫推介湯水改善血瘀體質 - 晴報 - 健康 - 女性疾病 - D210310
星期三靚湯 | 愛吃生冷食物易生子宮肌瘤 中醫推介湯水改善血瘀體質 - 晴報 - 健康 - 女性疾病
子宮健康與飲食習慣息息相關,註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在Facebook專頁分享指,不少人以為「婦科病」只會發生在年長女士身上,但其實女士月經初潮起,就要注意子宮健康,特別要減少進食生冷食物,減低
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2897175%2F%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%20%7C%20%E6%84%9B%E5%90%83%E7%94%9F%E5%86%B7%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%98%93%E7%94%9F%E5%AD%90%E5%AE%AE%E8%82%8C%E7%98%A4%20%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%94%B9%E5%96%84%E8%A1%80%E7%98%80%E9%AB%94%E8%B3%AA
https://skypost.hk/article/2897175/星期三靚湯-愛吃生冷食物易生子宮肌瘤-中醫推介湯水改善血瘀體質
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2895000/2897175/bd4d5b56-a2f9-4ac3-bb5d-30c21539877b_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2895000/2897175/
健康
女性疾病
514
2897175
514
514003007
健康 女性疾病
婦科疾病,健康問題,食療湯水,養生,月經
健康醫療,健康問題,婦科疾病,健康醫療,健康問題,實體詞,食譜分類,食療湯水,健康醫療,健康養生,養生,實體詞,生理,月經
@暖笠笠湯水
益母草 子宮 材料 女士 月經 中醫 體質 人士 紅蘿蔔 大學 學士 南棗 梁尹倩 內膜 婦科病 紅豆 飲食 香港大學 中文 針灸 血塊 黑眼圈 紅腰豆 百合 學理學 專頁 武火 水滾 3. 工商 碩士
2021-03-10
星期三靚湯-愛吃生冷食物易生子宮肌瘤-中醫推介湯水改善血瘀體質